Quand doit on dire Stop au tabac ?
Nous savons tous qu’arrêter de fumer est quelque chose de bénéfique tant pour retrouver forme et santé que pour préserver ceux que l’on aime des effets nocifs du tabagisme passif. Pourtant, dire stop au tabac est toujours un moment délicat .
En effet, lorsqu’on fume, les moments ou l’on éprouve le besoin de fumer son tellement nombreux qu’il devient plus facile de remettre cette décision au lendemain.
Quel fumeur ne s’est pas entendu dire : « Oh ! Moi je n’arrête pas maintenant car j’ai une période d’examen. Autrement, je vais être trop stressé. » ou encore « Pour moi, ce n’est pas le moment car actuellement je suis en stage avec pleins de fumeurs. Mais après mon stage, c’est fini », etc…
Bref, il y a toujours un éléments qui fait que ce n’est le bon moment pour stopper la cigarette. C’est pour cela que vous devez…
Arrêter de fumer : Soyez sincère avec vous-même !
Quand on approfondi les réponses données plus haut, on s’aperçoit vite qu’il s’agit là d’excuses. En effet, le stress est une composante avec laquelle tout les candidats d’un examen sont obligés de faire avec (fumeurs et non fumeurs). Ou encore, lorsqu’un stage se termine, il n’est pas dit que le prochain lieu de travail sera exempt de fumeurs.
Le problème, c’est qu’a force de reporter toujours au lendemain, on finit par ne jamais arrêter de fumer, avec toutes les conséquences négatives que cela peut entrainer tant au niveau de la santé que de la confiance que l’on a en soi.
Car si vous vous dites tous les jours que vous allez bientôt cesser de fumer et qu’un an après vous en êtes toujours au même point, comment allez-vous pouvoir vous faire confiance et croire en vos capacités à changer ?
Il faut donc être clair avec soi même, si vous n’avez pas envie de dire Stop au tabac car vous ne vous sentez pas prêt, osez affirmer : « Je n’ai pas envie de stopper la cigarette pour l’instant ». Et ne vous faites pas croire que vous allez vous y mettre demain.
Par contre, si vous ressentez au plus profond de vous l’envie de dire Stop à la cigarette. Faites le maintenant. N’attendez pas un autre jour qui ne viendra peut-être jamais et lancez-vous dès aujourd’hui !
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Sébastien Laude
Rédacteur Web
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